Végétariennes !

16 juillet 2009 at 20 h 29 min 4 commentaires

Parce qu’on aime les pâtes , et qu’on en mange souvent , il faut chercher à les accomoder différement …

Spaghettis végétariennes

pour 4 personnes

  • spaghettis ( à vous de voir l’appétit de vos ogres ! Chez nous c’est à satiété … )
  • 3 blancs de poireaux
  • 2 courgettes
  • oignon
  • aïl
  • 4 CS cancoillotte 5 %
  • 4 CS créme fraiche allégée 5 %
  • un bouillon cube
  • sel , poivre

Dans une grande poêle , faire revenir l’oignon et l’aïl , laisser prendre une jolie couleur .

Ajouter les poireaux coupés en lamelles et lavés à grande eau  , laisser blondir , mouiller avec un demi verre d’eau tiède ( dans lequel on aura fait fondre le bouillon cube ) Assaisonner .

Mettre ensuite les courgettes coupés en rondelles , laisser fondre doucement , sur feu doux pendant 20 minutes .

Faire chauffer l’eau  , cuire les spaghettis .

Au moment de servir , ajouter aux légumes cancoillotte et créme fraiche .

Servir bien chaud …

pâte végétarienne

Pourquoi ne pas ajouter une tranche de saumon fumé … Mais là elles ne sont plus végétariennes , mais c’est bon quand même !!!

Compter 5,5 points  / personnes ( pour les  » sans saumon » , sinon comptabiliser le saumon en plus … )

Publicités

Entry filed under: Légume, Pâtes, Plat complet, WW. Tags: , , , , , .

CLquipopotte papote encore … Mignon aussi !!!

4 commentaires Add your own

  • 1. Louisor  |  10 août 2009 à 14 h 32 min

    Je n’avais pas d’idée pour ce soir mais très envie de pates !!! alors je vais essayer ! Merci

    Réponse
  • 2. Christelle  |  18 juillet 2009 à 12 h 57 min

    Un façon royale de cuisiner les spaghettis ! Idéal pour un repas du soir !

    Réponse
  • 3. Doria  |  17 juillet 2009 à 11 h 31 min

    Les pâtes avec des légumes, j’aime beaucoup ! C’est plus sain et plus léger.
    Bisous, Doria

    Réponse
  • 4. sagweste  |  17 juillet 2009 à 4 h 02 min

    j’aime les pates comme ça et puis ca fait manger des legumes aux <Tiloulous aussi ;o)
    bisou
    sag: contacte mathias pour avoir ton cadeau ;o)))

    Réponse

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


QUAND

juillet 2009
L M M J V S D
« Juin   Août »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

RE QUAND

PARTENARIAT

Recettes de cuisine

JEUX CULINAIRES

J’Y SERAI …

FACEBOOK


%d blogueurs aiment cette page :